핵심정보/생활정보 썸네일형 리스트형 기획자에게 필요한 스토리 보드 아이콘 Facebook FACEBOOK 시작하기FACEBOOK 활용하기FACEBOOK 마케팅하기FACEBOOK 뉴스레터추천 페이스북 PageSocial Media Google+InstagramTwitterYoutubePinterestTumblrWordPress ThemesCreative Strategy Idea BoxInspiration좋은 글 & 책알면 좋은 정보Design Box Design FreebiesFree FontWeb DesignInfographicInformation Security 실력있는 기획자에게 필요한 무료 스토리 보드 아이콘 430+2014-06-24 by 장 정우 | 5 Comments 공유 버튼Facebook4723Twitter0Google+21LinkedIn0 무료 스토리 보드 아.. 더보기 커피가 우리 몸에 미치는 ‘놀라운’ 효과 8가지 올 초 '대한민국에서 가장 많이 먹는 음식' 1위로 꼽힌 커피는 이제 한국 사람에게 빼놓을 수 없는 주요 식품이 됐다. 커피에 대한 관심이 높아진 가운데 커피가 인체에 미치는 효과에 대한 의견도 분분하다.물론 커피는 중독성이 강하고, 많이 마시면 신경질적으로 행동하게 될 때도 있다. 그러나 커피가 우리 신체에 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 주는 것 또한 분명한 사실이다. 최근 온라인 미디어 프리벤션이 공개한 '커피가 우리 몸에 미치는 놀라운 효과'를 인포그라픽으로 재구성해 소개한다. △ 기억력 최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(잔 당 카페인 200mg 함유)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다. △ 피부 2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은 피부암에 걸릴.. 더보기 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 ‘8가지’ 추운 겨울 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건 어떨까? 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 한다. 특히, 햇볕으로부터 나오는 자외선은 뇌 기능 향상, 스트레스 완화 등 우리 몸에 도움 되는 비타민 D를 생성하기 때문에 '자연이 주는 약'이라고도 불린다. 때문에 우리는 아무리 바쁘더라도 짬짬이 시간을 내어 햇빛을 꼭 받아야 한다. 그렇다면 햇빛이 우리 몸에 미치는 영향은 어떤 것들이 있을까? 해외 온라인 미디어 라이프핵에 소개된 '햇볕의 놀라운 효능 8가지'를 살펴보자. 1. 우울증 완화 겨울철 자외선 부족은 계절성 우울증(seasonal affective disorder, SAD)을 유.. 더보기 ‘슬럼프’에 빠진 분들을 위한 10가지 명언 20대 청춘, 우리는 과연 20대에게 '새싹이 파랗게 돋아나는 봄철'이란 뜻의 '청춘'이란 말을 할 수 있을까? '아프니까 청춘이다'란 말로도 위로할 수 없을 만큼 요즘 20대는 기나긴 슬럼프와 함께 하고 있다. 오늘도 슬럼프 속에서 신음하는 20대를 위해 '명언 10가지'를 정리했다. 아래의 내용이 조금이나마 위로가 되길 바라본다. 1. 시간의 흐름에는 세 가지가 있다. 미래는 주저하면서 다가오고, 현재는 화살같이 날아가고, 과거는 영원히 정지하고 있다. - 프리드리히 실러 - '아무것도 하지 않았다'는 어제에 대해 죄책감을 덜어내야 한다. 당신의 오늘은 또다시 화살처럼 날아가기 때문이다. 주저하며 다가오는 내일도 오늘처럼 보내기 싫다면 슬럼프에서 일어나야 한다. 2. 산다는 것, 그것은 치열한 전.. 더보기 나의 욱하는 성격을 바꿀수 있는 방법은? 분노란 불합리한 상황에 처했을 때 일어나는 감정으로 스스로를 방어하기 위해서도 꼭 필요한 표현 방식이다. 그래서 사람은 누구나 저마다의 방식으로 분노를 표출하게 된다. 하지만 적은 자극에도 지나친 분노를 느끼고, 쉽게 가라앉히지 못하면 '분노 조절 장애'로 볼 수 있다. 헐리우드의 유명 배우 제니퍼 로렌스(Jennifer Lawrence)는 학창시절 분노를 조절하지 못했으며, 천재 음악가 모차르트(Mozart)나 화가 빈센트 반 고흐(Vincent van Gogh) 등도 분노 조절 장애로 알려져 있다. 과도한 스트레스가 누적되어 쌓여있던 화를 조절하지 못하면 이런 장애는 누구나 겪을 수 있다. 그러나 평소 분노를 덜 느끼도록 훈련하고, 화를 표현하는 원활한 방식을 찾고, 감정에 오래 머무르지 않으려 노력.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
